- · Antara tanda kedatangan haid atau sesudahnya ialah ditumbuhi jerawat besar dimuka. Plez jangan diusik-usik atau dipicit jerawat tersebut apalagi dengan tangan korang yang kotor tu. Just Sapukan ubat jerawat bagi menghilangkan kesan parut.
- · Sebaiknya mandi dengan air suam bagi memulihkan kelesuan.
- · Elakkan membasuh rambut pada hari pertama kedatangan haid hingga hari keempat kedatangan haid. Korang patut ingat jadual bulanan haid korang. Sebaiknya basuh rambut sehari sebelum kedatangan haid. Jika terpaksa gunalah air suam. Cara ini dapat melancarkan perjalanan darah kotor disamping mengelakkan berlakunya keputihan. Kekerapan membasuh rambut pada hari pertama hingga keempat menyebabkan darah berhenti sebelum waktunya.
- · Neyh penting korang kena hentikan kejap pengambilan minuman bergas dan berais and eka tak boleyh minum air tebu soo korang pon elakkan juga k.
- · Kurangkan makan makanan yang berbau hanyir seperti ikan masin, udang dan sotong supaya darah tidak berbau hanyir. Pengambilan protein dari kekacang seperti air soya, tauhu atau tempe sangat-sangat penting yaa.
- · Untuk penyucian dalaman tu,korang minumlah jus kunyit yang dicampur air asam jawa dan sedikit gula melaka. Air kunyit menyembuhkan bengkak dan menghindarkan bau hanyir. Asam jawa melancarkan darah. Sukatannya, tumbuk seketul ibu kunyit sebesar ibu jari kaki sendiri. Perah dan ambil patinya. Campurkan dengan sedikit air asam jawa, air suam dan gula melaka (sesedap rasa). Minum sekali sehari.
- · Cuci tuala wanita sampai bersih takde bau semua,Then bungkus dengan surat khabar lama untuk dibuang. Pakaian dalam yang kotor hendaklah segera dicuci, jangan dibiarkan berendam terlalu lama. Ia merupakan keaiban diri yang perlu kita jaga.
- · Sepanjang tempoh ini banyakkan berzikir dan baca surah pendek supaya hati sentiasa tenang, badan cergas dan dijauhkan dari segala gangguan yang tidak diingini.Terutama korang amalkan al-fatihah.ayatul kursi,3 Qul..:DD